Sarracene Wheat Diet de trois à quatorze jours

12 Mai 2025

Il existe de nombreuses options pour la consommation de produits. Tout le monde choisit le moyen le plus pratique d'obtenir un corps mince et magnifique. À la suite des céréales de blé de sarracene, vous pouvez nettoyer le corps des toxines et des toxines, restaurer un nouveau type jeune d'un excellent système de désintoxication pour tout le corps. Le seul inconvénient significatif est sa saveur fraîche. Cependant, c'est facile à résoudre. Il est autorisé à utiliser des céréales avec du kéfir, des légumes et des fruits secs. La règle principale est que la bouillie devrait être hors de l'huile, donc l'effet de son inclusion sur l'alimentation deviendra visible au début: le corps se resserrera, la silhouette deviendra plus sophistiquée et le visage gagnera un look reposé.

Sarraceno Wheat Diet - Brièvement sur le principal

Le régime de blé de sarracene est parmi les mono-diets. Il s'agit d'une option idéale pour une perte de poids rapide et sûre. Les nutritionnistes conseillent de recourir au blé de sarracene pendant les jours de sortie. Le fait est que le blé de sarracene présente plusieurs avantages par rapport aux autres céréales. Il est riche en vitamines, suivi, minéraux et composés naturels précieux. Le produit est cultivé sans l'utilisation de la chimie, car pour la croissance normale des céréales des conditions météorologiques très favorables. Le grain contient:

Jusqu'à 15% des protéines facilement absorbées par le corps, seulement 3% de graisse et 72% des glucides. Acides aminés nécessaires pour une personne: Lizin, tryptofan et arginine. Hiroinositol, utile pour les diabétiques et les personnes atteintes d'une glycémie élevée. La fibre, qui fournit une saturation rapide et réduit le cholestérol dans le corps. Acides d'agrumes et oxaux qui dispersent les processus métaboliques. La teneur en calorique du noyau est de 313 kilocalories. Avec une teneur en calories relativement faible, le produit a des propriétés nutritionnelles élevées. Quelques avantages plus d'avantages du blé du sarracene pour la perte de poids: ne provoque pas de réactions allergiques, contient du gluten, a beaucoup de routine, les vitamines du groupe B, le manganèse, le cuivre, le magnésium, le phosphore, le fer. En raison de la présence de flavonoïdes, la bouillie de blé de sarracene a un effet bénéfique sur la santé du muscle cardiaque et le système vasculaire du corps.

Règles de conformité à un régime

Il semble que cela pourrait être plus facile que de prendre le blé du sarracene et de bouillir dans l'eau bouillante, de sorte qu'avec du sel et de l'huile pour profiter du goût divin. Cependant, tout n'est pas aussi simple que cela semble à première vue. Le régime de blé de sarracene a des règles strictes, dont la conformité est obligatoire. Dans le cas opposé, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais également gagner des kilogrammes supplémentaires. Je suis d'accord, le plaisir est douteux. Surtout si vous considérez que les restrictions alimentaires devront toujours être observées. Le secret du blé du sarracene est simple: les glucides de l'utilisation du blé de sarracene sont brisés dans le corps humain pendant longtemps, ce qui contribue à la lente libération du glucose. En conséquence, le corps commence à dépenser l'accélération des stocks de graisse pour maintenir l'énergie dans le corps et fournir un cours normal de processus métaboliques.

Que devrait être exclu du régime?

Le régime alimentaire efficace du blé de sarracene a ses restrictions. Exclut l'utilisation de produits tels que:

Produits de boulangerie. Saucisses, saucisses, viande fumée, viande et poisson. Alvas, mayonnaise, crème sure, ketchup. Aliments en conserve, cornichons, composés. Eau soumise, alcool de toute façon. Bonbons, bonbons, aliments gras. Café, cacao, thé noir. Ceci est loin d'être une liste complète de ce qui est inacceptable pendant le respect du régime de blé de sarracene. Il est plus facile d'indiquer les produits autorisés car il n'y en a pas beaucoup. N'oubliez pas qu'une liste de mains -ob ne le sera pas.

Produits autorisés, boissons

C'est ainsi qu'il est possible de redéfinir le nombre maximum de kilogrammes et de perdre considérablement du poids dans les zones à problèmes. L'estomac sort particulièrement bien dans le blé de sarracene. Les experts pensent que cette façon est sûre d'activer "pendant un maximum de trois jours. Si vous décidez de manger un blé de sarracene plus longtemps, achetez un complexe de vitamines dans la pharmacie pour soutenir votre corps sain et en force.

Est-il possible de faire le blé salé épais?

Le blé de sarracene dans un régime n'est pas recommandé pour le sel, le poivre, le supplément avec des sauces et des épices. On pense qu'en éliminant le sel de votre alimentation, vous pouvez perdre du poids beaucoup plus rapidement et plus fort. Cela est dû à plusieurs facteurs:

Le sel maintient liquide dans les tissus corporels, ce qui entraîne un gonflement et interfère avec la perte de poids. Les épices rendent les céréales plus savoureuses, ce qui contribue à plus de consommation de produits pendant un régime. Cette pratique ne contribue pas à la perte de poids. Les avantages du blé Sarraceno

Dans le même temps, il y a une norme physiologique de la consommation de sel - 5 g par jour. Et le régime inlassable n'est recommandé que par les nutritionnistes à des fins médicinales et n'est sûr que sous le contrôle d'un expert. Cela signifie que pendant le régime de blé de sarracene, vous pouvez utiliser du sel, mais en quantités strictement limitées qui ne dépassent pas 5 g par jour.

Légumes de blé de sarracene

Le blé de sarracene avec des légumes est l'une des combinaisons alimentaires les plus courantes pour la perte de poids et la réduction du volume. C'est un excellent moyen de resserrer le corps sans inconfort grave des restrictions alimentaires. Il est préférable de manger des légumes crus, sans les exposer au traitement thermique. Cela vous permettra de nourrir le corps avec des vitamines supplémentaires et des éléments de suivi. Ces types de cuisson tels que la cuisson, la vapeur et la vapeur sont acceptables. Dans ce cas, il est autorisé à manger n'importe quelle quantité de céréales sans assaisonnements, mais avec un petit ajout de sel. La composition des légumes contient de nombreux glucides complexes qui donnent à une personne un sentiment de saturation à long terme. Beaucoup d'énergie est dépensée pour le traitement des légumes dans le tractus gastro-intestinal, ce qui vous permet de brûler plus de calories. En raison du traitement de l'intestin, des fibres insolubles ont été établies. Ils sont, comme une brosse, qui balayent des toxines et des toxines du corps, améliorant les processus de péristaltisme.

Parties autorisées du blé du sarracene: menu efficace

Il n'y a pas de normes uniques. Vous pouvez manger moins, mais plus souvent (cinq fois par jour à 200 g). Certains experts affirment qu'il y a autant de blé de sarracene que vous le souhaitez. L'essentiel est de ne pas transporter le système gastro-intestinal avant de se coucher, de sorte que pendant une nuit, il gagne également de la force et se prépare au travail complet pendant la journée.

Recette de perte de poids avec céréales de blé Sarraceno

La cuisson classique de blé de sarracene ne convient pas à la perte de poids. Dans le processus de cette préparation des céréales, jusqu'à 50% des objets de valeur sont perdus. Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de verser les céréales lavées dans l'eau courante avec de l'eau bouillante. Pour ce faire, deux parties du liquide sont prises dans une partie du blé du sarracene. Ensuite, la poêle avec des aliments alimentaires est enveloppée dans une serviette ou une couverture et est infusée pendant 2 à 3 heures. Vous pouvez renverser des céréales avec de l'eau avant de vous coucher et le matin, vous attendez le produit prêt à l'emploi.

Types de régime de blé de sarracene

Comme certains produits peuvent être ajoutés à l'épine dorsale pour la perte de poids, il existe plusieurs types de régimes de blé de sarracene. L'option à choisir, c'est l'activité personnelle de toutes les personnes qui ont décidé de perdre du poids. Quelqu'un de plus comme le régime Saraceno Wheat Kefir, et quelqu'un s'arrêtera de la bouillie avec des fruits secs. La dernière option est particulièrement bonne pour ceux qui ne pensent pas à la vie sans bonbons.

Régime de blé de sarracene pendant trois jours

Le régime de blé de sarracene est bon pendant trois jours lorsqu'il est nécessaire d'éliminer l'excès de liquide du corps avant un événement important et de resserrer légèrement le corps. À la suite de courtes restrictions, jusqu'à 3 kg de poids peuvent aller. Généralement, ce régime a commencé à entrer dans un jean serré ou à se débarrasser d'un petit ventre qui empêche la robe d'une silhouette serrée. Les avantages d'un régime à trois jours sont qu'il n'y a pas de restrictions rigides sur le corps. Par conséquent, il n'y a pas de stress et de conditions préalables graves pour gagner un gain de poids accéléré après le retour dans les aliments ordinaires. Nous donnons un menu approximatif:

Le premier jour

Il est préférable d'accélérer le métabolisme avec un verre d'eau pure dans l'estomac vide. Approche de la table du matin: bouillie + thé vert. Déjeuner: 200 g de céréales + salade de concombre et tomates avec une petite quantité d'huile. Approche nocturne de la table: similaire au petit déjeuner. Si la sensation de tourmenter la faim tout au long de la journée, vous pouvez boire un verre de kéfir avec zéro ou 1% de graisse

Le deuxième jour

L'eau à l'estomac vide. Petit déjeuner: bouillie + kéfir. Déjeuner: Porridge + trois prunes + trois abricots secs. Dîner: 200 g de céréales + courgettes cuites à la vapeur ou cuites dans une casserole sans huile. Le troisième jour

L'eau à l'estomac vide. Petit-déjeuner: bouillie + kéfir + tomate. Déjeuner: Porridge + Fruits Nekrahmalic (baies). Dîner: groupe + thé. Pour laver activement les toxines corporelles, les toxines et les traces de poisons de la décomposition de produits à basse vitesse consommés au cours de la période pré-diétaire, vous devriez boire un à deux litres d'eau par jour.

Menu pendant sept et quatorze jours dans un régime de blé de sarracene

Étant donné que ce régime dure plus longtemps qu'un jour traditionnel de trois jours, il est recommandé d'ajouter un complexe de vitamines au menu pendant sept jours afin que le corps obtienne les substances nécessaires. De plus, plus de liberté est autorisée dans la sélection des produits. Les jours peuvent être modifiés les uns avec les autres, essayant de rejoindre les doses générales. La règle de prendre un verre d'eau avec un estomac vide reste inchangé chaque matin. Le liquide aide à laver les toxines accumulées tout au long de la nuit sur les murs du tractus gastro-intestinal et à commencer les processus digestifs. Un régime avec un menu pour chaque jour peut résister à une semaine. Si le bien est normal, vous pouvez prolonger encore sept jours.

Jour de la semaine

Repas du matin

Déjeuner

Repas de nuit

Entre les repas

Lundi

Moulu avec une tasse de thé vert. La dent sucrée peut être ajoutée à l'eau du matin ou à la cuillère à café de miel naturel.

Soupe aux légumes

Céréales usées avec des champignons bouillis et la moitié de la tête de l'oignon moyen

Fruits, mais pas de banane ou de raisins

Mardi

Porridge avec salade de légumes (concombre, tomate, poivre bulgare). Pour le goût, vous pouvez saupoudrer de salade d'huile d'olive avec du citron

Bouillon de poulet avec aneth et persil. Vous pouvez ajouter un autre vert au goût

Céréales + œuf à latelle + concombre

Un verre de kéfir faible en gras

Mercredi

Mono -Diet - Seules les céréales non salées avec de l'eau pure sont utilisées

Jeudi

Groupe + café noir + morceau de pain borodino

Soupe aux légumes

Chou cuit avec de la bouillie

Trois abricots secs et prunes entre les repas

Vendredi

Porridge + concombre + tomate + thé vert

Bouillon de champignons avec bouillie et herbes

Cabbage de la mer + Mingau

Le kéfir est sans graisse

Samedi

Fromage de chalet faible en gras + bouillie

Poulet blanc + blé Sarraceno

Porridge + légumes bouillis (sauf les pommes de terre)

Fruits secs

Dimanche

Dot mono - bouillie et eau

Dans la soupe aux légumes, inclus dans le menu pendant quatorze jours, vous ne pouvez pas ajouter de pommes de terre. Il n'est pas recommandé pour un régime de sept jours. Les portes doivent être petites (jusqu'à 300 g).

Version thérapeutique du régime de blé de sarracene

Quand il s'agit d'un régime thérapeutique, ne soyez pas alarmé. Il s'agit d'un régime léger pour débourser le corps. Les principes ne sont pas si rigoureux. Vous pouvez manger des céréales bouillies et cuites à la vapeur avec de la viande maigre, du fromage cottage en gras, des légumes frais et bouillis, du fromage, du kéfir faible en gras et même du lait. La perte de poids extrême ne vaut pas la peine d'attendre ici. Mais 2-3 kg par semaine, vous vous séparerez sûrement.

Péter

Sous le régime de décharge pour la perte de poids est une surveillance. C'est l'utilisation de céréales cuites avec de l'eau, du thé. Vous ne pouvez rien ajouter d'autre. La quantité de blé de sarracene est illimitée. Vous pouvez utiliser les jours de jeûne: manger normalement, mais utiliser le sarracene blé mono-diera une ou deux fois par semaine.

Régime de blé de sarracene avec kéfir

Les nutritionnistes adorent cette combinaison, car le complexe de glucides blancs est idéal ici. Vous pouvez organiser ce régime de différentes manières. La première option: céréales et litre de produits aigres avec une base faible pour la journée. La deuxième option permet l'ajout de thé et de légumes bouillis. La troisième méthode: verser le blé du sarracene non pas avec de l'eau, mais le kéfir avec l'ajout d'une cuillère à café de miel par portion.

Avec des fruits secs

Long mono-Diet provoque l'apathie et la humeur. Avec une sensation de fatigue, vous pouvez vous battre en ajoutant du sucre bénéfique sous forme de fruits secs. Ces produits donneront de la vivacité et de la force, atténueront la faim. En tant qu'additif sur le menu pour chaque jour, vous pouvez utiliser des abricots secs, des raisins secs, des prunes. Le niveau d'utilisation de jour des fruits secs est de sept fruits. Les fruits secs doivent être mâchés pour soulager la digestion.

Comment noyer un sentiment de faim?

En plus des fruits secs, les odeurs aident à avoir la sensation de la faim. Les nutritionnistes incluent la vanille naturelle à la catégorie de ces arômes. Les notes d'épices effectuent un mécanisme important pour la formation de neuropeptides dans le cerveau, qui sont directement impliqués dans les processus métaboliques. Lorsqu'une certaine quantité de ces activateurs de métabolisme est produit, le cerveau décide que le corps est saturé de sucré. Cela diminue l'appétit, élimine le sentiment de faim.

La bonne façon hors du régime

Beaucoup oublient qu'il est important de sortir la compétence du régime énergétique alimentaire, sinon le danger d'un double ensemble de kilogrammes est excellent. Suivez les règles:

Au début, supprimez les aliments gras, les desserts sucrés du régime. N'augmentez pas les portions, en étirant l'estomac. Ne mangez pas la nuit. Ajouter des combinaisons plus utiles au blé de sarracene: légumes, fruits secs, fruits, champignons, fromage cottage, viande maigre, œufs durs. Ne négligez pas les sports, voyagez dans la salle de fitness. Ne buvez pas d'alcool immédiatement après le régime. Démarrez le contrôle de la teneur en calories totale des aliments. Maintenant, ce sera plus facile à faire. Laissez le résultat atteint longtemps pour vous. Soyez beau et mince, afin que le reflet dans le miroir vous plaît toujours.